Jeder
freut sich ganz besonders auf den Urlaub. Nach den vielen Wochen der Arbeit
sollen nun Entspannung und Erholung dominieren. Endlich können Sie tun und
lassen, was Sie wollen. Niemand verfolgt Sie mit Terminen, unerledigten
Aufträgen oder ähnlichem Stress. Dieses Gefühl verführt manche Menschen dazu,
so richtig über die Stränge zu schlagen, wobei Essen und Trinken bei vielen an
erster Stelle stehen. Achten Sie gerade im Urlaub auf sich, damit es nicht
ausgerechnet in dieser »schönsten» Zeit des Jahres zu einem bösen Erwachen
kommt, etwa wenn ein erneuter Gichtanfall Sie trifft. Ihnen als informiertem
Gichtpatienten ist doch klar, dass es Genuss auch ohne fettes Essen und
Alkoholexzesse gibt. Also genießen Sie!
Tipps für einen
beschwerdefreien Urlaub
► Nehmen Sie in Ihrer Reiseapotheke
ausreichende Mengen Ihrer Medikamente mit.
► Vergessen Sie auch die
Beipackzettel nicht, oder schreiben Sie sich die Inhaltsstoffe Ihrer
Medikamente auf. Das hilft Ihnen, das richtige Präparat zu bekommen, falls Ihre
Medikamente verloren gehen. Die Handelsnamen von Medikamenten unterscheiden
sich mitunter von Land zu Land. Doch im Falle eines Falles findet der Apotheker
anhand der Bezeichnungen der Inhaltsstoffe das richtige Medikament meist
heraus.
► Medikamente gehören ins
Handgepäck. Ihr Koffer wäre nicht der erste, der vorübergehend verloren geht.
► Informieren Sie sich bei Ihrem
Arzt über die richtige Einnahmezeit, wenn Sie in eine andere Zeitzone fliegen.
► Wählen Sie ein Urlaubsziel oder
ein Hotel mit gemüsebetonter Küche (z.B. ein Mittelmeerland oder Asien).
► Fragen Sie in Ihrem Reisebüro, ob
Ihr Hotel feste Menüs oder Büffets anbietet. An einem schönen Büffet werden
Sie keine Mühe haben, das Richtige zu finden.
► Versuchen Sie, Ihren
Alkoholkonsum z. B. auf ein Glas Wein zu beschränken, und bestellen Sie
Mineralwasser, um den Durst zu löschen.
► Denken Sie daran, in warmen
Ländern mehr zu trinken als zu Hause. Durch Schwitzen verlieren Sie wesentlich
mehr Flüssigkeit als normalerweise.
► Scheuen Sie sich nicht, auch im
Ausland den Arzt aufzusuchen, wenn es Ihnen schlecht geht oder Sie einen
Gichtanfall haben. Die Gicht ist eine Krankheit, die in den meisten
Urlaubsländern bekannt Ist, und der Hotelportier oder der Urlaubsbetreuer Ihres
Reiseveranstalters wird Ihnen im Zweifel einen guten Arzt nennen können.
► Die meisten Fluggesellschaften
bieten ihren Gästen inzwischen auch
vegetarische Reisekost an. Denken
Sie schon bei der Buchung daran, diesen Sonderwunsch anzugeben.
► Schließen Sie eine gute Reiseversicherung
ab, die Sie im Notfall sinnvoll betreut und Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
steht.
